Monthly Archives: tammikuu 2013

Mielen voimasta

Tulet sellaiseksi niin kuin ajattelet. Ajatuksesi ja sanasi ovat siemeniä, jotka itävät ja kasvavat. Siemenet juurtuvat ja alkavat tuottaa kasvustoa; muotoilla fyysisen kehosi solurakenteita ja sitä myötä vaikuttaa koko olemiseesi. Jos ajattelet, että sairaudet ja kehon kireydet ja vaivat ovat kontrollisi ulkopuolella, otapa hetki aikaa itsellesi ja mieti millaisissa elämäntilanteissa aina sairastut? Tai niskasi jumiutuvat? Tai nivelet poksuvat? Vai kärsitkö kenties kroonisista kivuista, allergiasta, nivelvaivoista, päänsärystä, unettomuudesta, masennuksesta, liikalihavuudesta…listaa voisi jatkaa loputtomiin.

Kun opit näkemään elämän oppimiskokemuksena ja mahdollisuutena syventää suhdetta omaan mieleesi ja kehoosi, parantuminen on mahdollista.

Esimerkiksi flunssa tarttuu sinuun vain, jos immuniteettisi on jo valmiiksi heikko. Sana influenssa tarkoittaa ’tulla jonkun vaikutuksen alaiseksi’, mikä viittaa siihen, että jollakin on sinuun voimakas vaikutus ja se saa sinut epäilemään omia ajatuksia ja tunteitasi. Flunssa lähettää selkeän viestin, että tarvitset aikalisän.

Entäpä selkävaivat? Selkään liittyvät selviytymistä koskevat asiat. Ajatukset, kuten ”minua ei tueta” tai ”minut jätetään pulaan” voivat kääntyä selkäkivuiksi. Asettaako joku paineita sinulle? Tunnetko itsesi ylikuormitetuksi?
Yläselkä on sydämesi vastakkainen puoli. Kun etupuoli näyttää ystävälliseltä, selkään säilötään tukahdutettu viha, raivo, loukkaantuminen, syyllisyyden ja häpeän tunteet ja pelko. Jopa ihmisiä pannaan sinne – muistoja, tunteita, jotka liittyvät johonkin ihmiseen, jonka haluat työntää pois tai kieltää tai jota haluat välttää. Käännätkö selkäsi jollekin tai jollekulle? Se joku voit olla myös sinä itse.

Jokaisella on kehossaan paranemisjärjestelmä, joka voi parantaa minkä tahansa fyysisen tai ei-fyysisen ongelman. Se on immuunijärjestelmä. Ainoa asia, mikä estää immuunijärjestelmäämme toimimasta, on stressi. Tutkimusten mukaan stressi on syynä ainakin 95% sairauksista. Loput viisi prosenttia sairauksista ovat geneettisiä ja niiden aiheuttaja on kyseisen henkilön suvussa esiintyvä stressi. Liiallinen ja liian pitkään kestävä stressi luo ns. kroonisen stressitilan, joka on yhdistetty sydänkohtauksiin ja halvauskohtauksiin sekä saattaa vaikuttaa syövän ja kroonisten hengityselinsairauksien syntyyn.

Kaikki sairaudet ovat tietenkin vain jäävuoren huippu. Stressi vaikuttaa tunne-elämään pilaamalla elämänilon. Tärkeää on myös huomata, että stressi, josta puhumme ja joka luo sairautta, ei perustu olosuhteisiin, joita toivoisit voivasi muuttaa. Se on syvään juurtunutta stressiä, joka elää sisälläsi ja on riippumaton ulkoisista olosuhteista.

Kun siis rupeamme parantamaan sairauksia, meidän on käsiteltävä niiden syytä. Kuitenkin syytä voi olla joskus hankala, jopa mahdotonta löytää.

Ensimmäinen ja tärkein askel paranemisen prosessissa on tiedostaminen ja hyväksyminen. Parantuminen on luottamuksen ja sisäisen voimasi löytämisen matka. Kun hyväksyt itsesi juuri sellaisena  kuin olet ja annat itsellesi anteeksi, vapaudut. Se voi myös tapahtua hyväksymällä ja antamalla anteeksi toiselle ihmiselle ja päästämällä irti syyttämisestä. Tällaisen anteeksiannon voima on valtava. Anteeksianto tarkoittaa sen sanomista, että välitän itsestäni riittävästi, etten halua itseeni enää koskevan enkä halua kuljettaa tätä tuskaa enää mukanani. Tällainen anteeksianto ei tarkoita unohtamista. Se ei selitä mitään pois, se ei poista tekoa tai vähennä sen vakavuutta. Se kuitenkin purkaa tilanteen ja vapauttaa emotionaalisen latauksen.

Kipuun kiintyminen voi kuitenkin luoda valtavan vastustuksen anteeksiantamiselle, sillä samalla vapaudut myös kaikista tekosyistä kärsimyksellesi. Ei ole enää ketään, jota syyttää, eikä mitään syytä tuskalle. On myös paljon helpompi syyttää muita kuin ottaa vastuu omasta mielentilasta. Anteeksiantamattomuus on täydellinen tekosyy kieltäytyä muutoksesta ja irti päästämisestä.

Aivan yhtä tärkeää kuin muille anteeksi antaminen on, että annat anteeksi itsellesi. Se on yksinkertaisesti inhimillisyytesi tunnustamista ja oman haavoittuvuutesi täydellistä hyväksymistä – että annat itsellesi anteeksi menneet teot, sanat, asiat, jotka teit tai jätit tekemättä. se on kuin riisuuntumista emotionaalisesti alastomaksi ja aloittamista alusta tässä hetkessä.

”Antautuminen tarkoittaa päättämistä, että lakkaat taistelemasta maailmaa vastaan ja alat sen sijaan rakastaa. Se on vapautus tuskasta. Se on sulautumista siihen itseen, joka me todella olemme.” (Marianne Williamson – A Return to Love)

 

 

Posted in Itämainen diagnoosi | Kommentit pois päältä artikkelissa Mielen voimasta