Keho-mieli-luennot

Naisen vaihdevuodet kiinalaisen lääketieteen mukaan
Feminiinisyys ja transformaatio
luento

Kysy lisää!

 

Stressi-ilta Järvenpään Opistolla
ti 4.10.2016 klo 18

Luemme ja kuulemme jatkuvasti burnouteista, sairaslomista ja stressin tyhjiin lypsämistä ihmisistä. Viimeisimpien tutkimusten mukaan jopa 95 % sairauksistamme johtuu stressistä: päänsärky, korkea verenpaine, sydämentykytys, lihasjännitykset, raskas hengitys, unihäiriöt, ruokahalun menetys, pahoinvointi, masennus, levottomuus, pelkotilat, suun kuivuminen, vatsakatarri, mahahaavat, selkäsärky, hikoilu, ihottuma, akne, flunssa ja muut tartuntataudit. Haluatko mieluummin nostaa maljan tasapainolle ja terveydelle?

Tämä harjoituspainotteinen ilta tarjoaa tietoa mielen ja tunteiden vaikutuksesta stressin syntymisessä ja hallinnassa. Saat yksinkertaisia käytännön vinkkejä siitä, miten voit itse pienentää stressin otetta elämässäsi ja saada apua myös ahdistukseen ja muihin oireisiin. Teemme tietoiseen läsnäoloon perustuvia harjoitteita, hengitysharjoituksia sekä helppoja kehollisia harjoitteita. Kaikkia menetelmiä pystyt soveltamaan kotona ja työssä. Ilta sopii kaikille, jotka kaipaavat konkreettisia työkaluja hyvinvointiin ja tasapainoiseen elämään.

Tule joustavissa ja mukavissa vaatteissa ja avoimella mielellä.


Comments are closed.