Sydämen Tie -opastus

Tie 1: Sydämen Tie-retriitti
kuvataiteilija Susanna Mikkosen kanssa
Perus- ja jatkokurssit

KEHONHUOLTO:
* Energisoivaa Yin&Yang-joogaa aamuisin
* Lempeää ja restoratiivista Yinjoogaa iltaisin
* Stressihormoneja poistavia hengitysharjoituksia
* Shindo-meridiaanivenyttelyä ja shiatsuhoitoja

MIELENHUOLTO:
Meditaatio- ja mindfulness-harjoittelua. Saat työkaluja arjessa jaksamiseen ja sekä hyvinvoinnin ylläpitämiseen myös kotona.

IRTIPÄÄSTÄMISEN ILO:
Taideterapeuttinen lähestyminen:
Miksi pilata hyvä elämä turhalla itsekritiikillä ja mahdollisuuksiensa mitätöimisellä kun vaihtoehtona on luovuuden irtipäätämisen tuoma ilo?

Näyttelijä Susanna Mikkonen ylitti häpeänkynnyksen meditatiivisen maalaamisen avulla. Kantava ajatus on: tekeminen on suorituspaineetonta ja itseään kuunnellen. Työskentely on yksilötyöskentelyä ja käytämme apunamme sekä kynää että sanaa.

http://susannamikkonenblog.com/

Retriitin kesto ja sisältö vaihtelee tilaajan tarpeen mukaan muutamasta tunnista muutamaan päivään. Tapahtuma tarjoaa mahdollisuuden voimaantumiseen, virkistymiseen, iloitsemiseen, rentoutumiseen ja inspiroitumiseen.

Seuraavat retriitit:
2.-3.2.2017 Hotelli Nuuksio
28.-30.4. Koli

 

Tie 2: Sisäinen Hehku ja Naisen Tie

Joogaa, tanssimeditaatiota, meditatiivista maalausta

* Yinjoogaa
* Shindo-meridiaanivenyttelyä sekä lempeitä shiatsuhoitoja
* tutustumista autenttiseen liikkeeseen
* viiden elementin rytmeihin perustuvaa liikemeditaatiota
* naisen rytmit itämaisen ajatelun mukaan
* meditatiivinen maalaus

Autenttinen liike sekä viisi rytmiä kutsuu tanssijaa matkalle ratsastamaan elämän aallolla. Matka voi olla hyvin terapeuttinen, jossa käydään läpi tunteita, ikäkausia, vuorovaikutusta ja muita elämän teemoja. Matkan aikana tanssija käy läpi tunteita, ikäkausia, vuorovaikutusta ja monia muita elämän teemoja.

Ihmiset ovat tanssineet kautta historian. Kehon liikkeen avulla on ilmaistu tunteita, juhlittu ja oltu vuorovaikutuksessa muihin. Nykypäivän länsimainen ihminen on keskittynyt liian usein pelkästään mieleensä niin, että kehollinen ilmaisu on jäänyt taka-alalle. Liike ja tanssimeditaatiossa voimme herättää yhteyttä kehoomme uudelleen.

 

Valmennuksiin sisältyy käytännön harjoituksia, arkielämän helppoja työkaluja sekä rentoutus- ja meditaatioharjoituksia.

Kysy lisää.

 

Comments are closed.